Sobre a importância de retomar hábitos bons para a reconecção consigo
Esse texto surge depois da retomada do hábito da leitura. Parece meio paradoxal, uma vez que sendo PhD Student e professora a leitura já faz parte do meu cotidiano. Só que não! Leio no meio dia a dia para preparar minhas aulas e escrever textos previamente estabelecidos, não como uma ferramenta terapêutica de conexão. E é disso que estou falando agora. Recentemente me forcei a ler para me fazer relaxar, retomar o hábito e sair mais das telas que estão comigo 24 x 7 ( vinte quatro horas por dia, sete dias na semana) praticamente. Os primeiros resultados dessa estratégia, embora não tivesse tantas expectativas, superaram minhas exigências. Até o momento, os que observei foram esses: * Redução da ansiedade; * Reativação da memória; * Ampliação do conhecimento; * Sensação de relaxamento; * Redução da vontade de acessar as redes sociais. Sobre esse último é importante que se diga: isso só foi constatado (pelo menos no meu caso) após um tempo considerável de leitura (a parti...